体力是推动游戏进程的核心资源，直接影响主线任务、副本挑战和角色成长效率。系统每6分钟自动恢复1点体力，每日12点、18点、20点可通过活动-领体力领取100点体力，同时角色升级时会回满体力上限。合理利用这些基础恢复机制是持续获取体力的前提，建议设置闹钟提醒领取时段奖励以避免遗漏。体力上限为100点，溢出后自然恢复停止，需及时消耗避免浪费。
体力丹是快速补充体力的关键道具，可通过多种途径获取。竞技场和夺宝翻牌有概率掉落，封地巡逻、每日任务及商城直接购买也是稳定来源。VIP等级提升可增加每日购买次数，初期建议优先完成购买4个体力丹的日常任务，既能获取体力丹又能返还30元宝。需注意商城购买价格随次数递增，应结合元宝储备量力而行。体力丹可突破100点上限至500点，适合集中刷副本时使用，但需避免无规划消耗导致资源短缺。
主线与支线任务提供大量经验，应优先完成；副本扫荡消耗5点体力/次，建议十连扫荡节省时间，同时获取装备材料与武将碎片。每日限定副本的经验和资源收益极高，必须定期参与。若体力不足，可消耗钻石购买体力加速进度，但需权衡钻石的其他用途。好友互赠体力每日上限60点，建议添加活跃玩家建立稳定互助关系。
签到、活跃度奖励、限时商店特卖均可能提供体力或体力丹，需定期查看活动页面。VIP礼包含一次性体力丹奖励，低阶礼包性价比极高。矿区挑战、竞技场排名等玩法也能补充体力，但需评估战力匹配度。合理分配体力至核心玩法，避免分散消耗于低收益内容，是维持等级领先的关键策略。
联动活动或节日庆典常推出双倍经验副本、体力折扣等福利，集中投入体力可最大化收益。养成每日清理体力的习惯，并预留部分体力丹应对突发活动需求，方能实现资源与进度的双重优化。
通过系统恢复、道具获取、优先级规划及活动参与的多维度配合，可有效解决体力不足问题，确保游戏体验流畅性。
